梅田でホットヨガを安い費用で始めるなら方へ!体験レッスン感想まとめ

 

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私は中学受験生の娘を持つのアラ4ママ、仕事も大忙し。
毎日一生懸命にいろいろとこなしているのですが夫から愛のない一言が・・・
残念すぎるぞその後姿!「背中にボンレス肉」がたっぷりじゃないか!!
かなり悔しい・・・。
絶対ハム呼ばわりは許せない。
サイクリング/酵素浴/加圧トレーニング/エステなどなどいろいろチャレンジをしてみましが、どれも高いし効果がイマイチでした。
その中で一番気に入ったというか長く続けているのはホットヨガでした。
たっぷり汗をかき目に見えて脂肪をカットできてきましたが
どちらかというと精神的にもリラックス・清々しい気持ちになれたことのほうが大きかったかもしれません。
慎重な性格の私は3つの体験に行きましたが、最終的に選んのはホットヨガスタジオLAVA です。
LAVA を選んだ一番の理由が、豊富なプログラムです。
LAVAで人気のマンスリー4は、曜日・時間に関係なくひと月に4回通えて8300円(税込)とり安い料金でホットヨガを始められるので初心者の方にもおすすめです。

 

下半身太りだった私のホットヨガ効果

  • ホットヨガ歴:12ヶ月
  • 体重:−8.5kg
  • ウエスト:−9cm
  • 太もも:−4.5cm

太ももが4.5cm痩せると足がだいぶ細くみえます。LAVAには脚痩せ効果の美脚ヨガがあるのですが、これがとてもおすすめです!
週に一回、約1年でこれだけの効果があるならホットヨガはコスパが良いなと感じます。特にLAVAは安いですね。

 

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私の選んだプログラムはコレ!

 


ホットヨガスタジオ・オー

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ホットヨガスタジオLAVA

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日頃のストレスなどをクリアにしていくために瞑想状態にいざなう『メディテーションヨガ』
カラダの内側から温まり、深い爽快感を感じられる『ヨガアドバンス』
など自分が必要なポイントに絞った受講ができるのがラヴァの魅力です。
特におすすめなのが体内浄化を促進させる『リンパヨガ』です。
悩みに適したプログラムを選べ理想の姿に近づくことになれば素敵なことだと思います。
自由なお小遣いのない主婦には安いというのも大事ですね。


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ホットヨガスタジオ選びで外せない3つのポイント


ホットヨガ梅田|安いのは?hotyoga体験レポートで暴露


安いだけじゃなかった!私がLAVA を選んだ3つの理由

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ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの動画〜大阪梅田編



ホットヨガ梅田体験〜ヨガ友OLにホットヨガ効果についてインタビュー

ホットヨガの効果は体質によっても効果の出方も違います。他の意見も参考になるかと思いますので、
会社の同僚で同じく梅田のLAVAに通うにも聴いてみました!
彼女は20代ですが、ホットヨガの冷え症改善効果に一番驚いたようでね!ホットヨガ歴はまだ半年を過ぎたくらいですが、
体質改善の効果の参考にしてみて下さい。
彼女も梅田に住んでいて安い会費のホットヨガスタジオを私と同じ時期に探していたんです。

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ホットヨガを始めたきっかけを教えて下さい。


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20歳を過ぎてから、極端に運動する機会が減り、体の代謝もなんとなく落ちてきたように感じていました。
食べると体に蓄積しやすく、食事量を減らしてもなかなか効果が得られなくなってきたことがホットヨガを始めるきっかけでした。
普通のヨガではなく、ホットヨガを選んだ理由は、自分が極度の冷え性であることと、汗をかきにくい体質だったからです。
冬は感覚がなくなってしまうほど、手足の指先が冷えてしまいます。慣れてしまってきて、あまり気にしていませんでしたがやはり、つらいものです。
さらに代謝が悪いせいか、テニスやジョギングなど軽めに運動をしても、他の人と比べると汗の量はとても少なく、自分自身あまりすっきりすることがありませんでした。
ヨガはリンパの流れを良くして代謝を良くして冷え性や肩こりを改善し、汗をとてもかく、と友人からアドバイスを受けて、自分に必要な体質改善がぜんぶできる!と思い、ホットヨガスタジオに通うことにしました。色々なスタジオの中でLAVAが安いというのも決め手になりした。


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「ホットヨガってダイエットあるのかな?痩せたいな!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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ホットヨガはすぐに劇的な効果がでる、というわけではありません。
目に見えてみるみる痩せたい!と思っている人は、他の運動が良いと思いますが、ホットヨガでゆっくりと丁寧に痩せていくと、リバウンドなどは一切しません。
体が中から改善されて、ダイエットというよりも、最も最適な環境に整えてくれる、というイメージです。
ですから、血の流れが良くなったり、体が軽く感じる、といった小さな変化からじわじわと感じていくものです。
私の場合はまず、汗をとてもかくようになりました。これだけを聞くと、汗はそんなにかかなくてもいい、と思いがちですが、汗をかくことはとても体にとって良いです。
不必要なものを排出してとてもすっきりします。むくみなどもとれるので、体も心もスッキリと軽くなります。そして汗をかいた後はあまりおなかが減りませんでした。
冷え性も解決されて、生活リズムが整い、おだやかな気持ちでいれる日が増えていきました。心から自分にとって良いリズムを取り戻してくれる、それがホットヨガです。


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「ホットヨガで冷え性を改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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私は極度の冷え性でした。冬になると、手足の指先は冷たすぎて友人に手を触れられるのが嫌だと思ってしまうほどでした。
足先が冷えてしまうと夜はとても寒く、なかなか眠れない日もありました。
それくらい冷え性な私ですが、ホットヨガへ通いだしてから、運動すると大量の汗をかくような体質になりました。
元々あまり汗をかかなかった私が、自分でも驚くほどの汗を頬からたらしていました。これがとても冷え性改善には大切なのではないかと思います。
汗をかくことで、体全体がすっきりとします。血の巡りもよくなり、だんだんと顔色も良くなっていきました。
体内のサイクルが整えられていくようなイメージです。だんだんと冷え性な私の手が、血色もよく赤らみあたたかくなっていきました。
噂では聞いていましたが、ここまで本当に冷え性や汗の悩みが改善されるとは思っていませんでした。


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「ホットヨガで肩こりを改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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ホットヨガは大量の汗をかくように体の中から改善されていきます。
巡りがよくなると、血は自分にとって最適な流れで体内を生き生きとさせます。
リンパの流れも同時に改善するので、留まっていたものがスッと流れて、体を軽くします。
肩が凝る原因は同じ姿勢を一定時間とりつづけることなどによる、血液やリンパの巡りの悪さです。
ホットヨガでとるポーズはどれも体にとって気持ちの良いベストな体勢です。人によっては凝り固まりすぎて、できないポーズもあったりしますが、
どのポーズも体が巡りを感じて気持ちよくなるものばかりです。
このポーズによって、姿勢が改善され、それは習慣づいて普段から正しい姿勢で過ごせるようになって行きます。
正しい姿勢は、肩こりを解消させる一番の解決方法です。
このようにホットヨガは普段の生活から改善していけるものです。


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体が硬いからどうしようかな?続けられるかな?ホットヨガに興味はあっても踏み出せずにいる人もたくさんいます。
これからホットヨガを始めようと考えている方へアドバイスをお願いします!


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ホットヨガでとるポーズは簡単なものから、体がかたい人にとっては少し辛いかもしれないポーズなどさまざまあります。
しかしどのポーズも、無理をさせるものではないので、その時、体が固くてできなかったポーズは何度か試みているうちに、できるようになっていきます。
これが可能になる原因はホットヨガの温度だと思います。体の一番真ん中からジワジワとこみ上げてくるような熱は、体にうまく放出され体をあたため、筋肉をあたためます。
こうすることで、体は普段よりも伸びやすく柔軟になっていきます。少しずつ努力することで、どんな人でもいつかふいにできるようになるポーズがあるはずです。
ホットヨガでポーズが可能になってくると、だんだん気持ちよさに気付き始めます。
体にとって心地よいウエアを選び、ポーズをしながら心を落ち着けていくことが、ホットヨガによる効果を最大限に引き出せるものだと思います。
ホットヨガは女性のカラダにいろいろな良い効果をもたらします。ホットヨガのコスパはスポーツジムに通うよりも高いと思いますし、費用的にもホットヨガの方が安いのではないでしょうか。


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梅田のおすすめおでかけスポット紹介!空中庭園展望台/梅田スカイビル地下1階飲食店街 滝見小路/大阪市立科学館/JR大阪三越伊勢丹/イーマ/ハービスPLAZAこの辺がとっても有名!ちなみに私の通うホットヨガスタジオLAVA梅田店は阪神本線・地下鉄御堂筋線梅田駅より徒歩5分阪急神戸本線・宝塚本線・京都本線より徒歩7分JR大阪環状線・京都線・神戸線・宝塚線大阪駅より徒歩10分とっても通いやすいです。ホットヨガは1万円未満の安い会費で、格安でカラダのメンテナンスが出来るのでとてもおすすめですよね。主婦にとってこの安いというのが大事です。梅田でホットヨガを始めるなら初心者なら安いLAVAが良いのではないでしょうか。